以課程平衡潤養(yǎng)身心

　　中小學(xué)課程門類豐富，但其實(shí)施過程中仍存在“厚此薄彼”的現(xiàn)象：重智育輕體育、重學(xué)業(yè)輕心智，部分課程課時(shí)被擠占……事實(shí)上，在學(xué)校課程建設(shè)中，唯有實(shí)現(xiàn)課程結(jié)構(gòu)平衡，才能保障教育生態(tài)的良性運(yùn)轉(zhuǎn)，進(jìn)而更有效地促進(jìn)學(xué)生身心健康、全面發(fā)展。

　　第一，平衡“五育”關(guān)系，開齊開足各類課程。德智體美勞“五育”之間，不是此消彼長，而是相互滋養(yǎng)的。學(xué)校要嚴(yán)格執(zhí)行國家課程方案，確保體育與健康、藝術(shù)、勞動(dòng)等課程不被擠占，落實(shí)中小學(xué)生每天綜合體育活動(dòng)時(shí)間不低于2小時(shí)。同時(shí)，應(yīng)推動(dòng)“以健康為紐帶”的跨學(xué)科融合，將生命教育、健康教育、情緒管理、視力保護(hù)、健康飲食等內(nèi)容融入日常課程與教學(xué)，如在體育課中融入規(guī)則、協(xié)作意識(shí)培養(yǎng)，美術(shù)課引導(dǎo)學(xué)生用繪畫表達(dá)情緒，勞動(dòng)課讓學(xué)生在種植豐收時(shí)獲得成就感。每一門課程都是滋養(yǎng)學(xué)生身心健康的重要載體。

　　第二，平衡“動(dòng)靜”關(guān)系，讓校園生活張弛有度。學(xué)校應(yīng)科學(xué)編排課程表，做到動(dòng)靜搭配、腦體交替。人在一天中不同時(shí)段的大腦活動(dòng)效率存在差異，在大腦思維嚴(yán)謹(jǐn)、專注力強(qiáng)的時(shí)段，可安排邏輯思維要求較高的數(shù)學(xué)、物理等課程學(xué)習(xí)。同時(shí)，穿插安排體育、音樂、美術(shù)等課程，發(fā)揮其調(diào)節(jié)身心、緩解疲勞的作用。此外，學(xué)校要合理安排一日作息時(shí)間表，規(guī)范晨練、大課間、午休、用餐、上課、自習(xí)等各個(gè)環(huán)節(jié)，確保課間學(xué)生走出教室活動(dòng)身體，午間保障充足的休息時(shí)間。要科學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)節(jié)奏與作業(yè)總量，避免擠占運(yùn)動(dòng)、休息與興趣發(fā)展時(shí)間，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成規(guī)律作息、合理膳食、適度運(yùn)動(dòng)等健康習(xí)慣與積極向上的心態(tài)。

　　第三，平衡“顯隱”關(guān)系，讓課程生態(tài)良性發(fā)展。顯性課程是指排入課表的課程，如語文、數(shù)學(xué)等，但校園氛圍、教室布置、師生關(guān)系、同伴互動(dòng)等隱性因素對(duì)健康的影響同樣十分重要。學(xué)校應(yīng)建設(shè)“支持性人際環(huán)境”，教師需以民主、平等、尊重、關(guān)懷的心態(tài)和行為對(duì)待學(xué)生、開展班級(jí)管理，密切關(guān)注學(xué)生的情緒變化，及時(shí)給予疏導(dǎo)與關(guān)懷，引導(dǎo)學(xué)生之間形成包容、互助、和諧的氛圍。同時(shí)，將心理健康教育滲透到所有學(xué)科教學(xué)之中，讓每節(jié)課都成為學(xué)生獲得積極情感體驗(yàn)的重要場(chǎng)域。

　　第四，平衡“個(gè)體與群體”關(guān)系，讓每個(gè)生命都被看見。每個(gè)學(xué)生的身心發(fā)展節(jié)奏存在差異，學(xué)校應(yīng)開設(shè)豐富多彩的校本課程與課后服務(wù)課程，為學(xué)生提供個(gè)性化選擇空間。在課程實(shí)施中，也應(yīng)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異：體育課提供分層練習(xí)，讓體能不同的孩子都能獲得成就感；心理健康教育中，既面向全體開展普適性輔導(dǎo)，又對(duì)特殊需要學(xué)生提供個(gè)別支持。在校園空間與設(shè)施建設(shè)上，應(yīng)結(jié)合學(xué)生身高變化配備可調(diào)節(jié)的課桌椅，合理設(shè)置心理放松角、涂鴉墻、游戲區(qū)，以多元、包容的校園環(huán)境，滋養(yǎng)每一名學(xué)生的身心健康。

　?。ㄗ髡呦岛鲜￠L沙市教育科學(xué)研究院課程建設(shè)教研員）

《中國教育報(bào)》2026年03月16日 第05版