冷=????如=????鉆=????冰=????箱，您在哪一層？送上給孩子的防寒抗凍指南

6日，我國進(jìn)入此次寒潮過程中的核心降溫時(shí)段。一場全國氣溫探底大賽已拉開帷幕，北方大部地區(qū)最低氣溫不足-10℃。南方各城市氣溫則會(huì)在7日至8日觸底。

據(jù)北京市氣象局消息

1月7日6時(shí)

北京南郊觀象臺(tái)氣溫降至-19.5℃

迎來1966年以來最冷清晨??

圖片來源：大連東軟信息學(xué)院

“潑水成冰”這種原本在東北等寒冷地區(qū)才能實(shí)現(xiàn)的酷炫動(dòng)作如今在北京也能操作了。

全國近九成國土冷如鉆冰箱！

你在冰箱哪一層？

不僅北京7日，全國有近九成國土冷得像鉆冰箱?？纯茨隳抢锷硖幈涞趲讓樱?/p>

7日10時(shí)中央氣象臺(tái)繼續(xù)發(fā)布寒潮藍(lán)色預(yù)警

預(yù)計(jì)7日14時(shí)至8日20時(shí)

江漢、江淮、江南

西南地區(qū)東部、華南大部

臺(tái)灣島等地將先后降溫6～8℃

部分地區(qū)降溫可達(dá)10℃

今冬為啥這么冷？

這次降溫后的低溫程度有一定的極端性，一些地方氣溫之低甚至可能是歷史同期少見。

是什么導(dǎo)致氣溫偏低？

國家氣候中心主任宋連春表示，原因主要是“一南一北”。

第一就是北極海冰。

北極可以說是冷空氣的老家。“去年秋季，北極海冰為歷史上第二少?！焙１伲鸵馕吨睒O溫度高。北極上空的極地渦旋，本來起著將冷空氣鎖定的作用，然而一旦北極溫度升高，海冰減少，極地渦旋就會(huì)減弱，冷空氣會(huì)隨之南下。這是強(qiáng)寒潮發(fā)生的背景。

第二個(gè)原因是受赤道中東太平洋目前處于發(fā)展盛期的拉尼娜影響。受拉尼娜影響，冬季全球溫度偏低的概率較大。拉尼娜會(huì)有利于冷空氣從高緯度地區(qū)南下，同時(shí)，影響我國的副熱帶高壓位置和強(qiáng)度也會(huì)發(fā)生變化，難以阻擋冷空氣南下。

冬日取暖，哪些方式不可取？

這幾天各地的冷讓人如同鉆進(jìn)了冰庫，只想發(fā)揮主觀能動(dòng)性各種取暖。不過有一些方式萬萬不可取哦！

誤區(qū)一：喝酒暖身

因?yàn)榫凭陕楸灾袠猩窠?jīng)系統(tǒng)，所以喝酒能讓人暫時(shí)感覺到溫暖。不過，酒精中的乙醇會(huì)引起血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，使人體內(nèi)的大量熱量通過皮膚散發(fā)，從而導(dǎo)致體溫下降。因此，喝酒暖身的方式并不靠譜。

誤區(qū)二：緊關(guān)門窗

為提高房間內(nèi)的溫度，很多家庭選擇緊閉門窗，這種方式雖能讓人感覺到溫暖，但卻容易引發(fā)感冒或呼吸道感染。因此，即便在寒冷的冬季，屋內(nèi)仍需定期開窗通風(fēng)，上午和下午分別開窗通風(fēng)一次，保證有新鮮空氣流入，降低空氣中微生物濃度。

誤區(qū)三：穿衣過于厚重

太厚的衣服會(huì)妨礙皮膚正常呼吸，影響汗液蒸發(fā)，從而導(dǎo)致皮膚瘙癢和干燥。另外厚重衣服會(huì)壓迫和摩擦肌肉，影響血液循環(huán)，減少體表熱量，反而讓人感覺到寒冷。

誤區(qū)四：穿緊身衣服     

長時(shí)間穿緊身衣服會(huì)使呼吸受到影響，導(dǎo)致吸入空氣量減少，進(jìn)而影響全身氧氣供應(yīng)，加劇手腳冰涼癥狀。

誤區(qū)五：蒙頭睡覺      

蒙頭睡覺確實(shí)能讓人感覺到暖和，但被窩中氧氣少、二氧化碳多，長時(shí)間蒙頭睡覺易引起頭痛、頭暈或被驚醒，尤其是早晨醒來后會(huì)感覺全身疲乏無力。

極寒天氣，孩子如何才能不生?。?/strong>

天氣降溫對(duì)抵抗力較弱的孩子來說，是個(gè)很大的挑戰(zhàn)。如何讓孩子健康度過冬日的大降溫呢？下面這些注意事項(xiàng)請(qǐng)收好！

別讓孩子這5個(gè)部位受寒

▌?lì)^部

降溫了，媽媽們知道給孩子添衣服，但是絕不能忽視的是孩子的頭部，應(yīng)該戴上帽子。在室外氣溫低風(fēng)大的情況下不戴帽子，寒濕就很容易侵襲頭部，會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈或是頭部昏昏沉沉的感覺，導(dǎo)致孩子感冒。

▌背部

孩子背部可是個(gè)“難伺候”的部位，既要適當(dāng)保暖，預(yù)防疾病、減少感冒，又不能太暖，孩子新陳代謝旺，跑跑跳跳就是一身汗，衣服被汗水浸濕反而會(huì)因?yàn)楸巢繚駴龆疾　?/p>

所以家長們要是再疑惑：“我孩子抵抗力怎么這么差，明明穿得暖暖的，還會(huì)感冒發(fā)燒？”你先摸摸孩子后背，是不是汗涔涔的。

▌?lì)i肩

頸肩部位很容易被人忽視，其實(shí)頸肩受涼很容易出現(xiàn)酸痛的癥狀，時(shí)間長了，還會(huì)引起頸椎病、肩周炎。

有時(shí)候孩子說頸肩部位痛，爸媽還以為孩子是坐姿不正確導(dǎo)致的，卻忽略了另一個(gè)真正的原因——著涼。

如果孩子頸肩痛，可以在洗澡時(shí)稍微調(diào)高一點(diǎn)水溫，用熱水沖一會(huì)頸肩部位。天冷最好帶上圍巾，圍巾大都直接接觸皮膚，要給孩子選用舒適一點(diǎn)的面料哦！

▌腰腹

天氣一變冷腹瀉的孩子就特別多，尤其是3歲以下的寶寶。有的孩子發(fā)燒、嘔吐、每天十幾二十次的拉，好不容易情況好轉(zhuǎn)卻轉(zhuǎn)過身又開始了腹瀉，讓爸爸媽媽們操碎了心。

孩子腹瀉、消化不良、感冒發(fā)燒多是由腹部受涼引起的，因此，媽媽們一定要注意孩子腹部的保暖。

▌腳

老話常說：寒從腳底起。孩子們好像都喜歡光著腳在家里走來走去，季節(jié)變換，無論木地板還是地磚都很涼，再加上腳上脂肪很少，保溫能力差，很容易著涼。

所以，媽媽們一定要讓孩子穿襪子。孩子好動(dòng)，腳也容易出汗，最好選擇吸汗透氣的襪子。太厚的襪子雖然保暖，可一天下來，孩子的襪子都是潮潮的。

孩子不生病小訣竅

?外出記得戴帽

孩子25%熱量是由頭部散發(fā)的，天冷風(fēng)大要戴帽，帽子的厚度要隨氣溫情況而增減，最好給孩子帶舒適透氣的軟布做成的帽子，不要選用刺激皮膚的。

?不吃生冷食物

常吃生冷的食物會(huì)損傷脾胃，天氣轉(zhuǎn)涼，喝口冷水都感覺“透心涼”，所以給孩子喝的水最好也是溫?zé)岬摹?/p>

孩子運(yùn)動(dòng)出汗，都會(huì)感覺又熱又渴，然后大口喝冷水解渴降溫，這種方法最使不得，爸媽們千萬攔住了。

?房間要保持濕度

有的家庭可能忍受不了寒冷，已經(jīng)開上了空調(diào)，這樣房間就會(huì)比較干燥。在這種干燥環(huán)境的刺激下，孩子很容易出現(xiàn)上火、流鼻血、扁桃體發(fā)炎的癥狀。

因此，家里可以養(yǎng)一些綠色植物或是經(jīng)常拖地，以保持房間足夠的濕度。即使到了冬季也要定時(shí)開窗換氣，不能僅靠空調(diào)換氣哦！

另外，有時(shí)間的話，可以和孩子進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。

把握好孩子的穿衣公式

適合中國孩子的“穿衣公式”

氣溫+衣服增加的溫度= 26℃

氣溫加上衣服所能增加的溫度，控制在26℃，是孩子最舒服的穿衣狀況，不會(huì)著涼打噴嚏，也不會(huì)動(dòng)一動(dòng)就出汗。

每件衣服能增加的溫度：厚羽絨服9℃，薄款羽絨服6℃，稍厚彈力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓絨衣服3℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。

溫度為26℃時(shí)，穿一件T恤剛剛好，以這個(gè)為基準(zhǔn)，如果溫度下降3℃，加一件薄外套就剛剛好；下降4℃，加一件厚羊毛衫就行。以此類推。

當(dāng)然，這些不是絕對(duì)的，從中醫(yī)角度來說，不同體質(zhì)的寶寶、同一寶寶的不同部位，需要的保暖程度也不同。比如有些寶寶體質(zhì)虛弱，一到秋季就開始反復(fù)感冒發(fā)燒，家長也別急著捂，注意保暖就好。而身體健康又好動(dòng)的寶寶，衣著厚度基本可以和大人看齊，本身就有內(nèi)熱的孩子還需要專門調(diào)理才行。

天寒地凍，大伙注意保暖?。?/p>

文章來源：綜編自央視新聞、健康咨詢報(bào)、育兒通、爸媽秘籍

圖片來源：封面圖片來自包圖網(wǎng)