哈爾濱遠(yuǎn)東理工學(xué)院專家：老年人心理防護(hù)有三招

中國(guó)教育報(bào)—中國(guó)教育新聞網(wǎng)訊（記者 曹曦）針對(duì)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情臨床癥狀、重癥多以中老年人為主的病例情況，哈爾濱遠(yuǎn)東理工學(xué)院黨委書記、黑龍江省應(yīng)對(duì)新冠肺炎疫情心理危機(jī)干預(yù)專家組成員、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師陳英云接受記者采訪，給老年人提出了心理防護(hù)建議。

“不聽勸告，太大意，不做防護(hù)，不以為然是很多老人感染的直接因素?！标愑⒃普f(shuō)。散步遛彎、外出聊天是大多數(shù)老年人的日常，疫情期間整日悶坐在家，心情自然不好，不聽家人勸告也成了子女兒孫的苦惱。如何對(duì)老人進(jìn)行心理疏導(dǎo)，才能避免不良后果的發(fā)生？陳英云從心理學(xué)的角度分析提出三招予以指導(dǎo)。

一要耐心傾聽。要注意傾聽老年人的心聲，聽聽老人內(nèi)心怎么想的，如老人想出去干什么呀，去會(huì)友？去聚餐？還是去遛彎……以及老人對(duì)新冠肺炎傳播的理解程度等，從這些方面了解老年人的心理狀況。傾聽后，不要語(yǔ)言生硬的阻止，要耐心地為老年人進(jìn)行心理疏導(dǎo)，對(duì)老人進(jìn)行疫情防控知識(shí)的宣傳，告訴老人新冠病毒的傳播速度，傳播途徑，讓老人慢慢意識(shí)到事情的嚴(yán)重性，同時(shí)，告訴老人，你愛他，害怕他有病，家里不能沒有他，使老人心情愉悅地自覺避免聚集和集體活動(dòng)，做好居家消毒及空氣凈化，如確需外出，也會(huì)認(rèn)真做好個(gè)人防護(hù)。這些從心理學(xué)角度來(lái)講，老人是渴望被關(guān)愛、被傾聽、被接受的。

二要情緒安撫。要學(xué)會(huì)對(duì)老人進(jìn)行情緒安撫，每天注意老人的情緒變化，發(fā)現(xiàn)老人出現(xiàn)抵觸、憤怒，或恐慌情緒時(shí)，作為家人和子女不能針對(duì)老人的表現(xiàn)，產(chǎn)生抱怨及不良情緒，這時(shí)需要理解老人的倔強(qiáng)和心理上的困惑，想辦法為老人進(jìn)行心理減壓，讓居家老人保持平和、飽滿、積極的情緒，以維護(hù)心身健康，平安度過(guò)這段特殊的生活時(shí)期。老人看似固執(zhí)，其實(shí)很脆弱，但對(duì)老人來(lái)說(shuō)，你如果不是總讓老人獨(dú)處，經(jīng)常和老人聊天，關(guān)心他，呵護(hù)他，貼心地為老人做他喜歡的餐飲，或者幫助、教會(huì)老人通過(guò)視頻、語(yǔ)音的方式，與親朋好友溝通聯(lián)絡(luò)……這些無(wú)微不至的心理關(guān)懷，能讓老人在交流和溝通中減少孤獨(dú)感，并在彼此牽掛中增進(jìn)親情、友情，使老人在內(nèi)心自然滋生和你、我、他共同面對(duì)疫情的信念。

三要修心養(yǎng)性。如果在這個(gè)特殊的時(shí)期，家中有人陪伴老人更好，家人不能陪伴老人身邊的，又怕不太聽話的老人總惦記著走出家門，可以通過(guò)電話、視頻引導(dǎo)老人做一些修心養(yǎng)性的事情。如家里養(yǎng)了什么花，你可以學(xué)習(xí)一些居家養(yǎng)花的經(jīng)驗(yàn)，讓老人在家實(shí)際操作，每天讓老人花費(fèi)一些時(shí)間，照顧他的花花草草，即打發(fā)了時(shí)光，又學(xué)習(xí)了養(yǎng)花知識(shí)，在一點(diǎn)一點(diǎn)的實(shí)踐中，還總結(jié)了一些自己的養(yǎng)花心得；家里有什么老人喜歡喝的茶，你可以研究這類茶的特性，怎么喝好，告訴老人，讓老人在泡茶、品茶中任時(shí)光流逝；家里有老人喜歡看的什么書，可以和老人讀書交流心得，或者給老人發(fā)微信下載的新書、老電影，讓老人在觀賞中抑制想要出去的心境，減少老人做出不聽話事情的幾率。