疫情之下，居家體育不能停

面對依然嚴(yán)峻的疫情，學(xué)校開學(xué)延期，學(xué)生停課不停學(xué)，但也有自制力不強的孩子多數(shù)時間在床上或沙發(fā)上玩網(wǎng)絡(luò)游戲，一躺就是一天。為了引導(dǎo)學(xué)生在家自覺開展體育鍛煉，河北省教育廳于2月17日發(fā)布通知，倡導(dǎo)健康的居家學(xué)習(xí)生活鍛煉方式。同一天，廣東省教育廳也發(fā)布《關(guān)于做好疫情防控期間中小學(xué)生居家體育鍛煉指導(dǎo)工作的通知》，要求各地各校引導(dǎo)學(xué)生每天最好進行中等強度的居家體育鍛煉1-2小時。

教育主管部門通過發(fā)布文件的形式，引導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)鍛煉有必要也很有意義。在不知疫情何時完全消除的情況下，停課不停學(xué)，當(dāng)然也包括停課不能停鍛煉。實際上，學(xué)生在家情況如何，是一心一意休閑娛樂還是按部就班學(xué)習(xí)鍛煉，考驗著孩子的時間管理、自我規(guī)劃等能力，對父母來說也是一次家庭教育成果的檢驗。孩子能否依然自主堅持體育鍛煉，看似孩子個人生活習(xí)慣的表現(xiàn)，內(nèi)在里也折射出父母的教育觀與一個家庭的家風(fēng)。

一些孩子在疫情期間沉迷電子游戲的現(xiàn)實，某種程度上與父母的不良示范、意識不足或缺乏有效引導(dǎo)有關(guān)，也凸顯出家庭教育不足、對體育運動重視不夠、優(yōu)良家風(fēng)營造有所欠缺。我們也應(yīng)力求讓體育成為家風(fēng)中的一部分，讓熱愛體育成為家庭教育的重要內(nèi)容。對此，父母不妨即刻采取行動，把體育作為孩子重要的業(yè)余習(xí)慣或生活方式來培養(yǎng)。諸多研究表明，體育和學(xué)習(xí)、閱讀一樣，都是塑造身心的重要方式，都是成長的一種內(nèi)在需要。當(dāng)孩子有隨時隨地進行體育鍛煉的意識，當(dāng)家庭把體育活動作為一種儀式，受益的不僅是孩子和父母，家庭氛圍和親子關(guān)系也會大大改善。

筆者在疫情期間每天堅持一小時的瑜伽運動，并和孩子一起做一些深蹲、仰臥起坐、俯臥撐、等自重訓(xùn)練，有時候也一起比賽。不管從哪個角度看，居家進行體育鍛煉也好，讓孩子養(yǎng)成運動習(xí)慣也好，本質(zhì)上都不是多么難的事，并不需要多么高大上的客觀條件，只要父母有心，肯于行動，不怕挑戰(zhàn)，就可以讓孩子沉淀下一生受益的習(xí)慣。

因此，閑暇之余，家庭層面多配合學(xué)校要求，給孩子留出足夠的體育時間，無論戶內(nèi)與戶外，同時結(jié)合家庭的實際條件和各自的興趣愛好，選擇一些既有趣味性又有挑戰(zhàn)性的鍛煉方式，完全可以起到事半功倍、寓教于樂的效果。需要明確的是，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，或者讓熱愛體育成為一種家風(fēng)，需要家庭發(fā)力，家庭負(fù)有首要責(zé)任，而不能簡單推卸學(xué)?；蛩耍改敢脖仨毟淖冞^于重視學(xué)習(xí)成績而忽視體育的教育觀，同時以身作則，積極參與，長期堅持。

長遠(yuǎn)來看，體育運動給孩子和家庭的益處是非常大的，也是具有終身性質(zhì)的。親子之間積極參加體育運動，有助于增進了解，改善家庭氣氛，孩子的精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率也都會大幅提高，進而體驗一種身體與心靈都被打開的美好生活。

（作者張貴勇系中國教育報—中國教育新聞網(wǎng)記者）