作業(yè)“動”起來 健康不放假

　　本報訊（記者 蘇勤）跟著教程學(xué)習(xí)扶墻高抬腿，用跳繩APP自動記錄每一次跳躍，班級微信群中運(yùn)動打卡的提示音此起彼伏……最近，體育運(yùn)動成了內(nèi)蒙古大中小學(xué)生寒假生活必不可少的要素，這正是內(nèi)蒙古推行“寒假體育作業(yè)”帶來的新變化。

　　這個寒假，內(nèi)蒙古自治區(qū)教育廳印發(fā)的《關(guān)于常態(tài)化安排學(xué)生節(jié)假日體育作業(yè)的通知》在全區(qū)大中小學(xué)落地生根。這份“特別”的寒假作業(yè)充分考慮不同學(xué)段學(xué)生的身體特點和興趣，以《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為核心依托，內(nèi)容設(shè)計兼顧多維度鍛煉需求，既有夯實身體素質(zhì)的基礎(chǔ)訓(xùn)練，也有促進(jìn)運(yùn)動技能進(jìn)階的專業(yè)指導(dǎo)，還融入了趣味十足的柔韌、協(xié)調(diào)類互動活動。

　　如何讓體育作業(yè)既達(dá)到鍛煉效果，又不成為學(xué)生的負(fù)擔(dān)？各地拿出了不少巧思。

　　錫林郭勒盟多倫縣各中小學(xué)采用“基礎(chǔ)+提升+挑戰(zhàn)”的分層設(shè)計，低年級將螃蟹走、青蛙跳等模仿類游戲納入作業(yè)；中高年級強(qiáng)化基礎(chǔ)體能，設(shè)置平板支撐、仰臥起坐等訓(xùn)練；高年級則增加綜合循環(huán)訓(xùn)練。

　　大學(xué)生們假期分散在各地，如何督促他們堅持鍛煉？內(nèi)蒙古高校的答案是用好數(shù)字化工具。

　　內(nèi)蒙古工業(yè)大學(xué)開發(fā)專屬APP，搭建便捷高效的線上管理平臺；內(nèi)蒙古藝術(shù)學(xué)院啟動“活力寒假，運(yùn)動同行”21天體育鍛煉打卡活動，鼓勵學(xué)生結(jié)合自身實際制定個性化鍛煉計劃……各高校積極建立相應(yīng)的督促機(jī)制，班級微信群成了“云操場”，學(xué)生們每天上傳運(yùn)動視頻，教師則在線進(jìn)行要點點評。這種“雖散落在各地，卻如同在一起鍛煉”的氛圍，有效消減了學(xué)生假期鍛煉的惰性。

　　各中小學(xué)學(xué)生家長也主動擔(dān)當(dāng)陪伴者與監(jiān)督者，看護(hù)低年級學(xué)生運(yùn)動，陪伴高年級學(xué)生參與戶外鍛煉，形成家校育人合力。這種家庭氛圍的轉(zhuǎn)變，帶來了更深層的積極影響。

　　“孩子每天主動要求去鍛煉，全家都跟著動起來了?！蓖ㄟ|市開魯縣一位小學(xué)六年級學(xué)生家長在班級群分享自己的感觸，“寒假體育作業(yè)讓孩子玩電子產(chǎn)品的時間大大減少了。”

　　“推行節(jié)假日體育作業(yè)的初衷，是希望運(yùn)動成為學(xué)生生活的自然組成部分，而非應(yīng)付考試的臨時任務(wù)。”內(nèi)蒙古自治區(qū)教育廳相關(guān)部門負(fù)責(zé)人表示：“從寒假實施情況看，這一目標(biāo)正逐步實現(xiàn)。寒假體育作業(yè)讓學(xué)生在規(guī)律鍛煉中養(yǎng)成良好運(yùn)動習(xí)慣，同時涵養(yǎng)體育品格，提升體質(zhì)健康水平?！?p>《中國教育報》2026年01月31日 第01版