甘肅省白銀市靖遠(yuǎn)縣烏蘭小學(xué)：小啞鈴轉(zhuǎn)出大健康

清晨，陽光灑滿操場，甘肅省白銀市靖遠(yuǎn)縣烏蘭小學(xué)校園響起歡快的旋律。伴隨著動(dòng)感的節(jié)奏，千余名學(xué)生手持彩色啞鈴，動(dòng)作整齊劃一，時(shí)而伸展，時(shí)而跳躍，宛如一片躍動(dòng)的海洋。

這是該校推行“陽光教育”大課間活動(dòng)的一個(gè)生動(dòng)縮影，獨(dú)具特色的啞鈴操，成為校園里一道亮麗的風(fēng)景線。

“經(jīng)深度走訪資深教師，廣泛查閱校史資料，追根溯源，學(xué)校啞鈴操發(fā)展歷史可追溯至近70年前。”對啞鈴操烏蘭小學(xué)教師哈麗娜深有感觸：“我從小就在這所學(xué)校讀書，那時(shí)候就開始接觸啞鈴操，對它有著深厚的感情。畢業(yè)后，我又回到這里當(dāng)老師，就是想把這份熱愛傳遞下去。”

多年來，學(xué)校啞鈴操不斷發(fā)展與創(chuàng)新，結(jié)合體育教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，體育教學(xué)團(tuán)隊(duì)對啞鈴操的動(dòng)作和曲子進(jìn)行了優(yōu)化和改進(jìn)?，F(xiàn)在的啞鈴操不僅動(dòng)作更加規(guī)范、優(yōu)美，還融入了傳統(tǒng)文化元素，深受學(xué)生喜愛。

“啞鈴操不僅鍛煉了我們的體魄，還讓我們學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)與堅(jiān)持。”六年級（7）班學(xué)生萬佶靈告訴記者，在做啞鈴操的過程中，學(xué)生需要相互配合，保持整齊的隊(duì)列。這不僅培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識，還讓他們在鍛煉中學(xué)會(huì)克服困難，堅(jiān)持不懈。

二年級學(xué)生雖然剛剛接觸啞鈴操，但他們學(xué)得格外認(rèn)真。雖然他們的動(dòng)作還略顯稚嫩，但眼神中卻透露出堅(jiān)定與執(zhí)著。而高年級的學(xué)生則更加熟練，他們的動(dòng)作剛勁有力，充滿了自信。

訓(xùn)練初期并非一帆風(fēng)順。體育教師吳志民記得，有些學(xué)生動(dòng)作不協(xié)調(diào)，啞鈴時(shí)?！按蚣堋?。為此，大家創(chuàng)編了分解教學(xué)口訣：“一伸二舉三轉(zhuǎn)圈，小啞鈴兒聽話乖。”通過 “一對一”輔導(dǎo)和“小老師”幫扶，短短兩個(gè)月，二年級的學(xué)生就能熟練地完成全套動(dòng)作。

如今，全校學(xué)生都參與到做啞鈴操的活動(dòng)中來，啞鈴操表演也在多個(gè)比賽活動(dòng)中獲得佳績，甚至吸引了周邊學(xué)校前來“取經(jīng)”。 通過做啞鈴操，學(xué)生們的身體素質(zhì)得到了明顯提高。近年來，學(xué)校學(xué)生的體質(zhì)健康測試合格率逐年上升，近視率也有所下降。同時(shí)，啞鈴操還培養(yǎng)了學(xué)生的審美能力和藝術(shù)素養(yǎng)。優(yōu)美的動(dòng)作、歡快的音樂，讓學(xué)生在鍛煉中感受到了體育與藝術(shù)的完美結(jié)合。

課間鈴聲響起，操場再次沸騰。陽光下，學(xué)生紅撲撲的笑臉與五彩啞鈴交相輝映。烏蘭小學(xué)校長高清潮說：“我們要讓每個(gè)孩子都能找到運(yùn)動(dòng)的快樂。下一步學(xué)校計(jì)劃將啞鈴操與舞蹈、音樂學(xué)科融合，開發(fā)更多元化的體藝課程?！保ㄖ袊逃龍?bào)-中國教育新聞網(wǎng)記者 李曉冬 鄭芃生 通訊員 楊爭榮 馬得明）