廣東實(shí)驗(yàn)中學(xué)天河學(xué)校初中部：設(shè)“懶覺日”、醒腦活動，科學(xué)開啟“學(xué)習(xí)模式”

中國教育報-中國教育新聞網(wǎng)訊（通訊員 蔣穎妍 記者 劉盾）早晨，在廣東實(shí)驗(yàn)中學(xué)天河學(xué)校（以下簡稱“省實(shí)天河學(xué)?！保┏踔胁康男ｉT口，不少學(xué)生帶著輕松的神情走進(jìn)校園。他們步伐輕快，神采奕奕。原來，這天是學(xué)校設(shè)立的“周三懶覺日”，不少同學(xué)比平時多睡了20分鐘才來到學(xué)校。

“有時候多睡10分鐘、20分鐘，人的感覺都會很不一樣?！笔?shí)天河學(xué)校副校長藍(lán)敏表示，在學(xué)習(xí)節(jié)奏本就緊張的校園生活里，為學(xué)生留出更多的學(xué)習(xí)緩沖時間，往往能帶來更好的精神狀態(tài)。

近日，省實(shí)天河學(xué)校積極落實(shí)“健康第一”教育理念，優(yōu)化調(diào)整學(xué)生早晨入校后至上課前的活動。用慢跑、快走、唱歌等特色“醒腦”活動替代原本的早讀環(huán)節(jié)，以更科學(xué)的方式開啟孩子的校園一日生活。很多家長和學(xué)生紛紛給學(xué)校點(diǎn)贊。

根據(jù)學(xué)校新的安排，每周一和周四變成“微運(yùn)動日”，學(xué)生在正式上課前會進(jìn)行慢跑、快走等體育運(yùn)動，校長和教師帶著孩子們一起慢跑；每周二和周五則是“大嗓門日”，每班可以自主選擇感興趣的、合適的歌曲，由各班學(xué)生干部帶領(lǐng)同學(xué)們齊唱高歌。周三則創(chuàng)設(shè)“懶覺日”，學(xué)生無需參與晨間活動，八點(diǎn)到校上課即可。

對于很多學(xué)校而言，早讀是一天學(xué)習(xí)生活的“標(biāo)配”。過去，省實(shí)天河學(xué)校初中部也不例外。然而，學(xué)校黨支部書記、校長陳浩杰，以及藍(lán)敏和很多教師都觀察到，有些學(xué)生的早讀狀態(tài)并不理想?！氨M管絕大部分學(xué)生能認(rèn)真早讀，但有一部分學(xué)生捧著書本昏昏欲睡，不開口朗讀，或者聲音特別小?！彼{(lán)敏坦言，教師們也嘗試過一些方法，比如讓個別學(xué)生站著讀書，希望借此提振精神，但效果并不明顯。

如果旨在喚醒大腦和加強(qiáng)記憶的早讀并沒有真正讓學(xué)生進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，是否可以換一種方式開啟一天？陳浩杰不斷思考，就早讀問題與學(xué)校管理團(tuán)隊(duì)多次討論，希望找到一種更符合學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律的方式，開展早讀改革。

今年春季開學(xué)后，這一想法迎來了契機(jī)。此前，教育部召開深入落實(shí)“健康第一”工作部署會，全面部署推進(jìn)學(xué)生身心健康工作?！芭囵B(yǎng)‘健康而有個性’的學(xué)生是我校的育人目標(biāo)，教育不能只‘卷’學(xué)習(xí)和時間，更要先保證孩子的身心健康?！标惡平鼙硎荆鋵?shí)“健康第一”，睡眠、飲食、運(yùn)動、心情這四大方面是關(guān)鍵，“睡好覺、吃好飯、運(yùn)動好、心情好，健康也就沒問題了”。

秉持“健康第一”的育人理念，學(xué)校最終決定取消早讀環(huán)節(jié)，開展多元的“醒腦”活動。“青少年‘醒腦’需要三個條件，即充足的睡眠、適度的身體活動以及愉快的情緒體驗(yàn)。三者結(jié)合在一起，大腦就會比較容易進(jìn)入清醒狀態(tài)?！弊鳛橐幻睦斫處煟{(lán)敏從專業(yè)角度參與了晨間活動設(shè)計。

在她看來，取消早讀并非減少有效的學(xué)習(xí)時間，學(xué)習(xí)時間越長不代表學(xué)習(xí)效果越好，“我們把讀書、背誦的時間轉(zhuǎn)移到課中、課間、晚上等更合適的時段，把早晨留給學(xué)生‘喚醒大腦’?！?/p>

不過，取消早讀并不意味著要“一刀切”，教育應(yīng)遵循學(xué)生的成長規(guī)律，不同年齡階段承受的學(xué)習(xí)壓力也應(yīng)有所不同?！拔倚３踔胁繌娜ツ昵锛鹃_始正式辦學(xué)，目前只有初一學(xué)生。初一學(xué)生正處于身體和大腦發(fā)育的關(guān)鍵期，對睡眠的需求更高，如果睡眠不足，學(xué)習(xí)效率反而會下降。因此，適當(dāng)延長休息時間有助于喚醒大腦、提升狀態(tài)?！彼{(lán)敏表示，對于年齡更大、身體機(jī)能更成熟、學(xué)業(yè)更繁重的初三、高中學(xué)生，則可以根據(jù)實(shí)際情況安排早讀。

改革剛實(shí)施不久，藍(lán)敏已經(jīng)觀察到一些可喜的變化?！耙郧暗谝还?jié)課，會看到個別學(xué)生趴在桌子上睡覺。這幾天我專門到教學(xué)樓里走了一圈，觀察了不少班級，沒看到有睡覺的學(xué)生了?！彼{(lán)敏笑著說。

據(jù)介紹，省實(shí)天河學(xué)校還通過趣味體育課、每日兩小時運(yùn)動等多種舉措，持續(xù)為學(xué)生打造更有活力的校園生活。學(xué)校每周安排一節(jié)“趣味體育課”，課堂內(nèi)容并非傳統(tǒng)體育訓(xùn)練，而是老鷹抓小雞、丟手絹等互動游戲，校長和教師共同參與其中，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中增強(qiáng)體質(zhì)。