健康從一份寒假體育作業(yè)開始

大年初三，云南西雙版納，陽光燦爛。內蒙古的一名學生宸宸在酒店泳池邊嘆了口氣，不情愿地掏出背包里的跳繩。這個身高一米五、體重卻接近50千克的小女孩，從小就對體育運動缺乏興趣。

寒假伊始，宸宸第一次收到了學校布置的一份寒假體育作業(yè)，需要父母共同參與，并拍視頻記錄打卡。因此，去旅行的背包里，媽媽硬塞進了這根跳繩。

“寒假作業(yè)還有體育？旅游也得帶著？”宸宸的嘀咕，道出了不少孩子的心聲。“跑100米就大喘氣，跳繩總是絆腳，仰臥起坐肚子疼?！卞峰愤@樣形容自己的運動水平。假期前，班主任特別叮囑宸宸媽媽：“孩子體重有些超標，體育成績也不理想，假期一定不能斷檔，要督促她動起來?！?/p>

這份叮囑背后，是當今反復強調的“健康第一”教育理念。2025年，內蒙古密集出臺《促進大學生體質強健十條措施》《促進中小學生體質強健十條措施》等文件，政策指揮棒指向清晰——讓孩子們身上有汗、眼里有光。

于是，宸宸的跳繩從呼和浩特跳到了西雙版納。父母陪她在步道上慢跑、跳繩、開合跳，炎熱潮濕的環(huán)境讓她每一步都格外費力，用不了幾分鐘，衣服就全部濕透。汗水不會欺騙任何人，堅持的效果十分明顯。起初叫苦連天的宸宸很快發(fā)現(xiàn)，20分鐘的運動越來越輕松，運動后再去泳池玩耍，格外涼快舒服。

體育作業(yè)如何布置，才能不流于形式？記者采訪了內蒙古烏海市海勃灣區(qū)第五小學校長齊婕?！拔覀儎?chuàng)新打造了‘體育作業(yè)自選超市’，讓孩子們自由選擇自己喜歡的運動，提升孩子們參與體育鍛煉的積極性?！饼R婕說，“目標是讓孩子‘跳一跳夠得著’，既有挑戰(zhàn)性，又有趣味性?！?/p>

這座“超市”依據不同學段學生運動水平，劃分了三大區(qū)域，分別是體能區(qū)、技能區(qū)和特色體驗區(qū)，其中又細分了力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等不同訓練項目。

周一到周五，孩子們可自行進行基礎體能訓練，周末則可以和父母走出家門，一同打沙包、爬山、徒步、騎行、滑雪等。

該校體育教師在采訪中表示：“我們要求體育作業(yè)要有記錄、有反饋、有激勵。開學后第一周不考試，而是舉辦寒假體育作業(yè)技能測試，讓學生參加‘體能達標之星’‘運動小達人’評選。有了榮譽感，孩子們就更容易主動堅持?！?/p>

借助寒假體育作業(yè)，傳統(tǒng)運動也在重新回到孩子們的生活。節(jié)假日期間，內蒙古各校體育場館均向學生免費開放，同時組建由體育教師（教練員）、班主任（輔導員）和校醫(yī)組成的節(jié)假日指導團隊，為學生提供運動技術指導、個性化鍛煉計劃制定、運動損傷應急處理等服務。

在巴彥淖爾市烏拉特后旗第二完全小學，記者看到不少孩子在家長的陪伴下回到校園，一起在操場上放風箏。孩子們一邊收線，一邊興奮地說：“放風箏比玩手機有意思多了！得一直跑著、拽著，風箏才能飛得高、飛得遠。我放了一下午，運動量肯定夠了?！?/p>

在呼和浩特市一處便民體育場里，幾個孩子圍成一圈踢毽球。羽毛做的毽球上下翻飛，孩子們蹦跳著、呼喊著。其中一個男孩告訴記者：“這是我們寒假體育作業(yè)中的一項，每天下午三點，我們幾個同學一起出來玩?！?/p>

開學在即，宸宸從西雙版納回到家。稱體重時，她驚喜地發(fā)現(xiàn)，不僅一點沒漲，人還看著更加結實健康了。更讓她得意的是，她一邊玩一邊學會了游泳，現(xiàn)在能連續(xù)游50米。媽媽在寒假作業(yè)的家長簽字欄里寫道：“孩子在汗水中體會了運動的快樂?！?/p>

這個寒假，一份簡單卻豐富的體育作業(yè)，構建起一種奇妙的連接，連接健康，連接快樂，也連接起更富活力的童年。（中國教育報-中國教育新聞網記者 趙柏暄）