反向馴化算法，拆解“情緒繭房”

新聞回放

在“刷屏”成為日常的今天，我們的情緒似乎變得越來越易感。社交媒體不僅僅是信息的容器，更成為了情緒的“放大器”甚至“制造者”。如何在算法編織的“情緒繭房”中保持清醒？這不僅是每個人的情緒問題，也關系著我們在這個數智時代，能否活得明白、有溫度。

主持人語

算法能夠精準捕捉人的情緒波動，甚至將憤怒、感動、焦慮包裝成流量密碼。青年一代身處其中，如何在這場“情緒爭奪戰(zhàn)”中奪回主動權？重慶大學新聞學院的同學們帶來了不同的思考：看清算法的“情緒陷阱”、學習反向馴化算法、嘗試“數字輕戒斷”。他們通過邏輯清晰的論證給出切實可行的方案。

算法編織的“情緒繭房”，不僅會削弱用戶的理性思考能力，更易使用戶陷入“共情疲勞”，阻礙用戶感知真實世界。破除“情緒繭房”，我們不妨借力打力，反向馴化算法。

算法推薦情緒化內容是底層技術邏輯運作的必然產物。算法通過記錄、分析用戶過往的行為數據，預測最容易引發(fā)用戶行為反饋的內容并予以推薦。由于情緒化內容往往更容易激起用戶的點贊、評論或轉發(fā)，系統(tǒng)也自然更傾向于推薦此類內容。當用戶經常觀看這類情緒化內容并與之互動時，算法會進一步投其所好，加倍推薦相似內容。久而久之，用戶反饋與算法推薦機制之間形成不斷強化的閉環(huán)，最終使人沉浸在情緒化的信息洪流中。

破局的關鍵仍在于我們自身。其一，主動減少對情緒化內容的點贊、轉發(fā)等正面反饋，或通過點擊“不感興趣”標簽予以內容負面反饋等，減少算法推薦類似內容。其二，利用數字平臺提供的個性化管理工具，調整推薦內容類型、推薦強度等，或者手動關閉算法推薦功能，降低算法對情緒化內容的推薦頻率。其三，通過主動搜索促使算法推薦內容回歸理性與多元。例如，當遇到有爭議性或煽動情緒的信息時，主動搜索權威信息源和多方解讀。算法會將之識別為用戶的新偏好，從而更多推薦此類理性客觀的高質量內容。

在數智時代，真正的“會沖浪”不是隨波逐流，而是主動把握航向。當我們不再被動接受算法的投喂，而是主動塑造算法推薦內容時，“情緒繭房”才會被逐漸拆解，理性表達與個體成長才能有更廣闊的空間。

（作者董鳴柯系重慶大學新聞學院博士研究生）