寧波城市職院舉辦解壓集市

中國教育報(bào)-中國教育新聞網(wǎng)訊（記者 史望穎 通訊員 費(fèi)博涵 金挺 干慧沁）“這個(gè)壓力球是DIY的，煩躁的時(shí)候捏一捏可以解壓！”5月14日，寧波城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康教育中心聯(lián)合寧波市鄞州區(qū)首南街道衛(wèi)生服務(wù)中心，將“全民營(yíng)養(yǎng)周”搬進(jìn)校園，舉辦解壓集市。該校國際學(xué)院學(xué)生李佳美在體驗(yàn)“身心滋養(yǎng)+心理解壓”集市后興奮地說。

本次活動(dòng)以醫(yī)校攜手的形式，通過沙包宣泄、體脂檢測(cè)、中醫(yī)體驗(yàn)等趣味活動(dòng)，吸引了500余名師生參與。學(xué)生們?cè)谟螒蛑嗅尫艍毫?，在互?dòng)中學(xué)習(xí)健康知識(shí)。

這場(chǎng)活動(dòng)的“種子”早在年初就已經(jīng)孕育。寧波城市職院學(xué)工部所在的黨支部與首南街道衛(wèi)生服務(wù)中心黨支部進(jìn)行支部共建時(shí)，談起醫(yī)校聯(lián)合護(hù)航學(xué)生身心健康的話題，雙方一拍即合，認(rèn)為大學(xué)生身體狀況與心理健康密切相關(guān)，決定將醫(yī)院的“全民營(yíng)養(yǎng)周”服務(wù)融入校園，用專業(yè)醫(yī)療資源為學(xué)生提供“上門服務(wù)”——測(cè)體脂、學(xué)營(yíng)養(yǎng)、體驗(yàn)中醫(yī)文化，讓健康觸手可及。

“我沒想到現(xiàn)場(chǎng)還可以體驗(yàn)針灸，雖然有點(diǎn)疼，但體驗(yàn)蠻好的！”李佳美說，通過這次活動(dòng)，她學(xué)會(huì)了用科學(xué)的方式管理情緒和健康，她表示，“以前經(jīng)常熬夜，這樣對(duì)身體不好，以后我要調(diào)整生活作息，將健康理念融入日常生活?！?/p>

“健康不僅是數(shù)字，更是自信的底氣。”首南街道衛(wèi)生服務(wù)中心院長(zhǎng)應(yīng)景艷介紹，強(qiáng)健體魄能減少焦慮、抑郁情緒，提升自我認(rèn)同感。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，首南街道衛(wèi)生服務(wù)中心營(yíng)養(yǎng)科包靜超主任為因體重焦慮的蘇雅婷同學(xué)定制增肌方案，讓她豁然開朗：“健康才是美，我要更接納自己！”也有不少同學(xué)在“摒棄標(biāo)簽”的展板上貼上便利貼：“誰說白幼瘦才是最好看的！”

寧波城市職院學(xué)工部負(fù)責(zé)人徐盛棟表示，有許多案例證實(shí)身體與心靈的影響是雙向的，長(zhǎng)期壓抑情緒也會(huì)使身體的機(jī)能發(fā)生變化，引發(fā)失眠、免疫力下降等問題，即“心身疾病”?！搬t(yī)校聯(lián)合正是為了打破這一惡性循環(huán)，通過規(guī)律飲食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)和心理疏導(dǎo)，幫助學(xué)生從根源維護(hù)健康，讓身心和諧發(fā)展?！毙焓澱f。

“本次活動(dòng)也是為了更好地宣傳5·25心理健康日?！毙焓澱f，“活動(dòng)旨在用輕松有趣的方式傳遞‘愛自己’的理念——只有先學(xué)會(huì)善待身心，才能擁抱更廣闊的人生?！?/p>